Kokos-Kurkuma-Bowl
Cook time:
10 Minuten Zubereitungszeit
10 Minuten Vorbereitungszeit
Einfach
Zutaten und Nährwerte anzeigen
Zutaten
- 300 g Ananas
- 1 Banane
- 1 Äpfel
- 1 TL Kurkuma
- 50 ml Kokoswasser
- 100 g Joghurt
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Gesalzenes Erdnussmus
- 60 g Brombeeren
- 1 Handvoll Schokosplitter
Nährwert-Information
- Nähwerte pro Portion ca.:
- 395 kcal
- 13 g Fett
- 53 g Kohlenhydrate
- 10 g Eiweiß
Küchenausstattung
- Schüsseln
- Hohes Gefäß
- Pürierstab
Kokos-Kurkuma-Bowl - so geht's:
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Ananas, Banane und Apfel schälen und zusammen mit dem Kurkuma, Kokoswasser und Joghurt in einen Mixer geben oder mit dem Pürierstab zerkleinern.
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Das Fruchtpüree auf zwei Bowls aufteilen und mit Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Brombeeren, Chiasamen, Erdnussmus, Brombeeren und Schokosplittern garnieren.
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Tipp: Schmeckt noch besser, wenn ihr die Bananen vorher kleinschneidet und einfriert.
